Anemia, adesea ignorata, iti poate afecta semnificativ energia, starea de spirit si concentrarea. Din fericire, natura ofera o farmacie completa pentru a sustine organismul si a combate lipsa de fier. In acest articol, iti prezentam cele mai eficiente si testate remedii naturale – de la ceaiuri si sucuri, la tincturi si smoothie-uri, toate pe baza de plante si ingrediente usor accesibile. Descopera cum sa-ti refaci vitalitatea fara medicamente!
🫀 Remedii Naturale Eficiente pentru Anemie
✅ Ceai simplu de urzica:
Ingrediente: 2 lingurite (≈ 2 g) frunze uscate de urzica, 200 ml apa fierbinte.
Mod de preparare: Se toarna apa peste urzica, se acopera, se lasa 5 minute, apoi se strecoara.
Administrare: Se bea cate o cana, de 3 ori pe zi.
✅ Ceai combinat: urzica, salvie, cimbru, menta
Ingrediente: 0,5 g din fiecare planta (urzica, salvie, cimbru, menta), 250 ml apa fierbinte.
Mod de preparare: Se infuzeaza 5 minute, se strecoara. Se poate indulci cu miere.
Administrare: 250–500 ml zilnic.
✅ Suc de urzica:
Ingrediente: 4 cani (aprox. 60–70 g) de frunze proaspete, blenduite.
Rezultat: o cana de suc.
Administrare: 1 lingura de 3 ori pe zi. Se poate indulci cu miere.
✅ Suc de urzica cu citrice:
10 varfuri de urzica se lasa la inmuiat in 500 ml apa rece, peste noapte.
Se strecoara si se adauga sucul de la o lamaie sau portocala si 1–2 linguri miere.
Se bea in timpul zilei.
✅ Smoothie energizant:
Ingrediente: 3-4 pumni frunze de urzica (≈ 30–40 g), 1 mango (≈ 200 g), 1 banana (≈ 120 g), 500–600 ml apa.
Blenduieste toate ingredientele. Adauga fructe de padure daca vrei sa maschezi culoarea verde.
✅ Tinctura de urzica:
Frunze tocate marunt (≈ 100 g) + alcool (vodca, rom etc.) cat sa le acopere (≈ 200 ml).
Se lasa 2+ saptamani la loc intunecat si cald. Se agita zilnic.
Administrare: 15–20 picaturi in 50 ml apa, de 3 ori pe zi, inainte de mese.
🍯 Miere – fortifiant natural
Amestec: 1 lingura miere + 1 lingura suc de lamaie + 1 lingura otet de mere diluat (1 lingura in 200 ml apa).
Administrare: O data pe zi.
🧄 Tinctura de usturoi:
Ingrediente: 300 g usturoi curatat + 1 litru alcool.
Se lasa la macerat 3 saptamani, apoi se strecoara.
Administrare: 20 picaturi diluate in 100 ml lapte, de 3 ori pe zi.
🍫 Cacao – „superaliment” plin de fier:
- Pasta simpla: 1 lingura cacao + 1 lingura miere, consumata dimineata pe stomacul gol.
- Crema energizanta:
Ingrediente:
250 g cacao naturala,
250 g zahar brun cu melasa,
250 g miere neagra,
250 g unt,
2 lingurite sare de Himalaya,
7 linguri otet de mere.
Preparare: Se amesteca pana devine crema, se pastreaza la frigider.
Administrare: 1 lingura, de 3 ori pe zi.
🌰 Nuci – gust si sanatate:
Ceai de frunze de nuc:
Fierbe 5 frunze proaspete in 250 ml apa timp de 15 min. Se bea o cana zilnic, inainte de masa.
Pasta cu nuci si miere:
500 g nuci macinate + 500 g miere + sucul de la 1 lamaie.
Administrare: 1 lingura de 3 ori pe zi.
⚫ Seminte de susan:
Pasta:
1 lingurita seminte de susan negre (≈ 5 g) + 1 lingura miere.
Se lasa la inmuiat 2 ore, se paseaza, se amesteca cu miere.
Se imparte in 2 portii: una dimineata, una seara.
